Fonte: www.forbes.com.br
Como falado no post anterior, o distanciamento social imposto pela pandemia do novo coronavírus pode trazer consequências negativas para a saúde mental das pessoas idosas e causar ansiedade. Para quem já sofre de depressão, o confinamento pode facilitar o agravamento do quadro devido a solidão sentida por estas pessoas. A falta dos familiares, dos amigos e da interação com outras pessoas, levam os idosos a se sentirem sozinhos e desanimados.
Neste texto, trazemos medidas que podem ser adotadas para minimizar os impactos do distanciamento, tanto para idosos que moram com algum familiar quanto para os que moram sozinhos. Confira abaixo:
Pergunte e converse com as pessoas idosas sobre suas histórias antigas e reveja junto a elas fotos de momentos importantes, que tragam boas recordações. Isso reforça sua importância na vida de familiares e amigos. Para o idoso que está sozinho no domicílio, a conversa pode ser feita por ligação ou chamadas de vídeo;
Se o idoso gosta de jogo, ótimo! Jogos são uma ótima forma de passar o tempo. Procure jogos de tabuleiro como dama, xadrez, dominó e vão se divertir... o idoso que está sozinho em casa pode jogar com outras pessoas de forma online;
Combine de assistir a filmes ou programas que gostam juntos. Caso vocês estejam longe, a dica é combinar de ver o mesmo filme simultaneamente, cada um em sua casa, e comentar sobre ele depois;
Incentive-os a cuidar do corpo e fazer atividades que gostam, como cozinhar, ler, ouvir música, cultivar plantas ou tocar um instrumento;
Se na casa houver um quintal ou uma varanda, é interessante que o idoso tire alguns minutos do dia para tomar sol, aproveitar para absorver vitamina D. Os horários mais indicados para tomar sol são antes das 10h e após as 16h
Ahhh...uma dica importante: Tome cuidado para não infantilizar a pessoa idosa, porque isso pode afetar sua autoestima. Apesar de estarem mais vulneráveis, os idosos não devem ser tratadas como crianças. Deixe que eles expressem seus desejos e opiniões e mantenham a autonomia. Ofereça ajuda, quando for necessário, para fazer compras, ir a farmácias, levar comidas que a pessoa idosa mais goste. Manter o distanciamento social não é abandonar! Mantenham os idosos seguros, mas comuniquem-se com eles diariamente!
(Texto enviado pela docente Manuela Bastos)
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